Het Nationaal Hitteplan actief
Aanhoudende hitte: let op uzelf en anderen
De komende dagen lopen de temperaturen verder op, mogelijk tot 32 graden. Vooral ouderen, chronisch zieken, mensen die zorg nodig hebben en jonge kinderen kunnen hier hinder van ondervinden.
Belangrijkste tips om klachten te voorkomen:
- Drink voldoende water (ongeveer één glas per uur).
- Houd uzelf en uw woning koel.
- Vermijd zware inspanning.
- Zoek de koelte op.
- Let extra op kwetsbare personen in uw omgeving.
Pas uw activiteiten aan
Bewegen is gezond, maar bij warm weer is voorzichtigheid geboden. Vanaf 29 graden kan intensief werken of sporten leiden tot oververhitting. Pas daarom uw activiteiten aan de temperatuur aan.
Zwemmen bij warm weer
Zoekt u verkoeling in het water? Houd er rekening mee dat zwemmen niet overal is toegestaan en dat de waterkwaliteit kan wisselen. Op de website van zwemwater.nl vindt u actuele informatie over waar u veilig kunt zwemmen en welke locaties tijdelijk worden afgeraden, bijvoorbeeld vanwege blauwalg of bacteriën. Controleer altijd vooraf deze informatie om gezondheidsrisico’s te voorkomen.
Koele locaties in de gemeente Dronten
Lukt het niet om uw woning koel te houden? In de gemeente Dronten zijn diverse locaties geopend waar u verkoeling kunt vinden en waar ruimte is voor een praatje:
- Dronten: Bibliotheek/Serviceplein (reguliere openingstijden)
- Swifterbant: MFC Kombuis en Bibliotheek (reguliere openingstijden)
- Biddinghuizen: Bibliotheek (reguliere openingstijden)
Houd uw slaapkamer koel
Een warme slaapkamer, zeker onder een plat dak, kan leiden tot slecht slapen en uitputting. Zo zorgt u voor een koelere slaapomgeving:
- Houd ramen overdag gesloten en gebruik zonwering of gordijnen.
- Zet ramen open zodra het buiten koeler is dan binnen.
- Voorkom muggenoverlast met horren of een klamboe.
Lukt het niet om uw slaapkamer voldoende koel te houden? Overweeg dan te slapen in een koelere ruimte, bijvoorbeeld op een lagere verdieping.
